Existem várias modalidades de exercícios físicos, cada uma com seus benefícios específicos. Aqui estão algumas modalidades populares: Cardiovascular/Aeróbica: Essas modalidades são focadas em exercícios que aumentam a frequência cardíaca e a respiração, promovendo a saúde cardiovascular e a queima de calorias. Exemplos incluem corrida, caminhada rápida, ciclismo, natação, dança aeróbica,...
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